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气虚 平时怎么食补

吃大枣呢,最好选择那种干的红枣,超市里就有,买回来洗一洗吃就可以的,直接食用咯!还有喝红糖水对女人也好! 还有就是我说的那些菜,炖汤最好,就像平时做汤一样就好!鸡汤就非常补的!放一些白萝卜,大枣,就可以!平时多吃豆制品!对了,女...

当归烧菜最简单了,当归老鸭汤最简单,本人大爱,男女皆宜,方便又好做。买只鸭,扔两根当归,不要太多比姜稍多就行要不味太重,加作料一起煮煮就OK了。 下面是两个网友的方子,没吃过,应该没我的当归老鸭汤好。 当归补血汤: 当归10g,黄芪60g....

症状一:精神不济 胃口不好 临床表现:神疲乏力,精力不支,胃口不好,四肢发冷,大便先硬后软,说话声音提不起来,有些病人还会肝气偏旺,容易发怒。 发病原因:中气不足,脾胃气虚。工作压力过大,使人体的气机运行受阻,影响到脾胃,导致中气...

那就从补气养血养阴做起啊 可以再加个六味地黄丸 食物么 比如大枣 百合 黄芪 党参 太子参 陈皮(补气行气的)枸杞 蜂蜜 阿胶 鸡蛋黄(养阴养血的)等都是 马上到冬天了 你可以买些阿胶 用适量的黄酒泡12小时后连酒一起上锅足火蒸15到20分钟 等凉后用...

中医将体质虚弱称体虚,把慢性疾病的虚弱称虚证,并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型,结合心、肝、脾、肺、肾五脏,则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型,如肺气虚、脾阳虚、脾阳虚等等,中医理论是讲平衡的,只要人体气血阴阳平衡...

几年来总结的经验: 1、吃的,吃温的、软的,食物的属性(比如寒凉)不必要过多考虑,什么都吃,种类要丰富,什么都不要过量。禁止冷食、冷饮,绝对不要吃。细嚼是关键,慢不慢咽无所谓; 2、运动,多运动,有氧无氧无所谓,什么活动都可以,但...

1.气虚:气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有玻 气虚者需补气,补气的药物可选用人参...

宜吃性平偏温,具有补益作用之品 如大枣、苹果、橙子;白扁豆、南瓜、红萝卜、莲藕;鸡肉、猪肚、牛肉、羊肉;淡水鱼、泥鳅、黄鳝;糯米、小米、黄豆制品等。 ●烹调法:焖、炖、煮、蒸、熬、煲等 ●禁忌少吃“垃圾”食物 忌食煎、炸、烧烤、腌制食物;忌食...

体虚的食补和药膳食疗 中医将体质虚弱称体虚,把慢性疾病的虚弱称虚证,并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型,结合心、肝、脾、肺、肾五脏,则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型,如肺气虚、脾阳虚、脾阳虚等等,中医理论是讲平衡的,...

第一:蜂蜜 蜂蜜味道鲜美,能够很好的调养脾胃、肺部等等,有效地润肺通便,预防消化不良和消化性溃疡。需要特别提醒的是,蜂蜜不能够和具有腹胀或者拉稀的患者一起服用,同时也不能够和葱、莴苣等等一起食用。 第二:泥鳅 泥鳅是一种美食原料,...

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