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卧推80公斤

已经是比较高的水平。客观情况是,绝大多数人应该是不经常锻炼的。而很少锻炼的人都难以推起70公斤,何况是80公斤。只要你坚持科学的训练,辅以合理的饮食,70公斤体重应该能推到100公斤以上,所以你潜力很大。

这个没有固定标准。 成年男子一般能推自己体重的50%,经过训练能到自己体重的120%,专业运动员能到150%以上。因此没经过训练的80公斤体重的人刚开始接触卧推,能推起40-50公斤就算正常水平。卧推重量体现的是骨骼肌的发达程度,体重并不能直接体...

只能说你的力量还过得去,但是力量大不代表打架就利害!出拳的力量再大打不中目标就是空的!并且打架或者说格斗是个综合性的项目,不光光要求有力量,速度,耐力,躲闪都是很重要的!缺一不可!

简直练入门中的入门都算不上好吗。我卧推100公斤,硬拉140公斤,腿举190公斤,都不好意思跟别人提我这点重量,在健身房比我强的有大把人在。

有很多埃空杆是40斤,卧推达不到这个数的大有人在啊,不是只有你。多锻炼,进步是非常快的,简直是神速。

50公斤和40公斤是有本质的区别的。你40公斤做的再多也不代表就能做50公斤的。40公斤能做40个这说明的不是你力量大,而是你肌肉耐力强,跟力量没关系,要搞清楚这个事情。

人体的极限是个未知数,如果从小开始系统训练,几千个甚至上万都有可能,如果在限定时间内完成的话,请看下面:12岁那年,美国田纳西州的小男孩蒂姆·赛克斯立志要在俯卧撑这个项目“打败”父亲。28年后,他不仅远远超越了父亲,而且还创造了一项新...

因为用的肌肉不同不能拿来衡量 一个是背 一个是肩 一个是胸

相当于体重的60%,等于48公斤而已。

哑铃卧推,如果是仰面朝上,一只手推80斤的话,对胸大肌和肱三头饥肱打头肌都有很好的锻炼作用,如果是想要练出完美好看的胸肌,可以采用板凳坐姿,然后小臂与大臂成九十度角,手握哑铃朝上用力,将手臂打直为一个动作组合,一组8到12个,然后再...

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